Jak napisac

[...] większości osób, szczególnie bardziej początkujących takie rozwiązanie, (jak powyżej) będzie optymalne. Ilość serii większa na duże partie mięśniowe, czyli nogi i plecy. Średnia dla klatki piersiowej i barków, a najmniejsza na tricepsów i bicepsów. https://www.sfd.pl/art/Trening/Split%3A_Jaki_trening_dzielony_wybra%C4%87_i_dlaczego_-a3428.html

Nie wiem czy rekreacyjnie. 12h w tygodniu (350-400km w tyg). Jest to dużo jak na amatora. Chcę poprawić wydolność. Bylem wcześniej na tym forum i widziałem nie raz w postach, że ktoś polecał boldeon dla kolarza. Widziałem że też proponowali minimum testa żeby nie pompował i bold do tego. Nie pisałem wcześniej posta bo miałem gotowe odpowiedzi. [...]

Wiele osób nigdy nie podejmuje próby pozbycia się tkanki tłuszczowej. Są to osobnicy niby wytrenowani, ale mający o wiele za dużo tkanki tłuszczowej. Tego typu "siłowniowy bywalec" kieruje się następującą logiką: „nie będę redukował, bo stracę mięśnie”. Paradoksalnie brak przeprowadzonej redukcji tkanki tłuszczowej skutecznie hamuje dalszy wzrost [...]

Chyba trochę inny styl wypowiedzi mimo że tak samo upierdliwy. Albo dla zmyłki … Kolego jaki Egon , jaki upierdliwy ? To jest forum chyba o ile się nie mylę a temat do ogólnej dyskusji więc staram się czegoś dowiedzieć ale skoro łatwiej jest wam komuś naubliżać niż po prostu napisać że nie znacie odpowiedzi na pytanie to średnio to wygląda . [...]

Dzieki wszystko mi wyjaśniłaś i nakierowałaś! Ja mam ten rpblem, że za dużo rozkminy, za mało działania :)madzia potrafiła wszystko jasno i obszernie napisać. Ciekawy jestem tego co napiszesz jutro - czyli jak wyglądała Twoja aktywność fizyczna. Mając 74 lata trenuję trochę każdego dnia.

przyjelo sie, ze master tylko blokuje e2, dziala jak tamoxifen. ale nie jest to prawda. obecnie lece 875 mg cypionatu - 250 mg co drugi dzien. przy tej dawce bez ai moje e2 to byloby lekko ponad 150. przy dodatku to tej ilosci 560 mg mastera enana tygodniowo - 180 mg co drugi dzien, moje estro wynosi 60. dla mnie idealnie. czyli chyba jednak zbija [...]

on ma wlasnie taka sylwetke, jaka powinna byc w klasyku, bardzo ladnie wyglada no i trzeba bylo napisac, gdzie te zawody wygral - w honolulu(dlatego bez echa) :-D to sa tak 'dobrze' obsadzone zawody jak np. vancouver pro, gdzie ktos z naszych by pojechal i by byl pewnie w top3 %-) latwy slot na olympie i teraz moze odpoczywac i zaczac [...]

Ludzie coraz częściej wolą rezygnować, zamiast chociaż spróbować podjąć wyzwanie np. związane z redukcją tkanki tłuszczowej czy zwiększaniem masy mięśniowej. Przede wszystkim chciałbym napisać rzecz, o której zdaje się zapominać większość współczesnych ludzi. Nie da się bezkarnie prowadzić niezdrowego trybu życia. Regularnie redukuj tłuszcz! [...]

Przemieszczając się po serwisach szybko zauważamy, że co drugi influencer w mediach społecznościowych promuje własną, „najlepszą” teorię na temat redukcji. Problem polega na tym, iż większość z nich nigdy nie miała problemu z przyrostem tłuszczu, a ich wiedza na temat treningu, diety i suplementacji pozostawia wiele do życzenia. W artykule [...]

[...] najmniej jak model z okładki gazety sportowej, a niektórzy aspirują do bycia kulturystami. Kobiety też ciągle chcą coś „poprawić”, niektóre całe dorosłe życie są na diecie. Jakie rzeczy mogą znacząco zmieniać reguły gry? Jest bardzo dużo takich elementów, w tym krótkim tekście postaram się przedstawić tylko najważniejsze z nich, dotyczące [...]

No Kolarz mocny jest . Pewnie będzie chciał odbic sobie w najbliższych MP w WW niepowodzenie tego roczne . A Tobie jak poszło w Złotoryji? Drużynowy mistrz Polski cywili i drużynowy mistrz Polski służb mundurowych :-) Goldi nie wiedziałem że w Złotoryji była prowadzona tylko klasyfikacja drużynowa ,bez indywidualnej}:-( w kategoriach :-D [...]

Czytać nie umiesz...? A ty jakich użyłeś argumentów...? Wróżenie z fusów ze nie zrobił odblokuj itp...? Daruj sobie.... Doradz mu w takim razie jak przy takich ilosciach srodkow ma zachowac jajka, czyli jak brac hcg praktycznie caly cylk, ile arimidexu czy czegos podobnego by nie wywalilo mu estro tragicznie. Co ma zrobic jak zasyfia mu sie [...]

planeta ta stara to byl swietny clif-hanger z ta statua wolnosci na koniec :-) ta z wahlbergiem mi sie podobala ale wtedy bylem gowniarzem i tez super klifhanger byl na koniec jak wrocil 'do domu' :-) equ(zaspoileruje troche ale nic duzego) jak pisalem, 1 bardzo dobra, 2 dobra - swietny poczatek, srodek rozwleczony ze az przysypialem i koncowka [...]

Skoro jesteś tak długo na deficycie po pierwsze zbadaj tarczycę jak mocno zwolniła Po drugie e2 Po trzecie trzeba odsapnac od minusa kcal I dać kcal wyżej Wrzuc ankietę bo ciężko coś napisać bez niej więcej

Artykuł powstał w celu wskazania sposobu diagnostyki i możliwości leczenia zespołu policystycznych jajników, który może dotykać nawet co piątej kobiety w wieku reprodukcyjnym. Coraz częściej spotykam panie, które mają PCOS i pytają, jak dalej postępować, gdzie się udać, co zbadać itd. PCOS został opisany w 1935 r. przez Steina i Leventhala. Ze [...]

Każde IA ma długotrwałe skutki uboczne jak ich nie chcesz to zmniejsz dawkę testosteronu aż będziesz mógł brać bez IA. Alternatywa do symex/aromasin (exe) to armidex i letro ale mają te same skutki uboczne. I teraz skutki uboczne też trzeba brać z przymrużeniem oka bo nie ma żadnych danych że takowe wystąpią w kontekście podawania [...]

Każde IA ma długotrwałe skutki uboczne jak ich nie chcesz to zmniejsz dawkę testosteronu aż będziesz mógł brać bez IA. Alternatywa do symex/aromasin (exe) to armidex i letro ale mają te same skutki uboczne. I teraz skutki uboczne też trzeba brać z przymrużeniem oka bo nie ma żadnych danych że takowe wystąpią w kontekście podawania [...]

[...] Zbieralem sie nawet aby napisac temat o tym na SFD.. Z czasem moze napisze. Oczywiscie sidy tez sa ale to temat rzeka. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-11-02 11:27:32 Jakie sidy np ?? "Podobno" nawet komplikacje z sercem i płucami :-) Podobno i w sercu i płucach receptory jakieś potrzebują DHT - a RU dosłownie kasuje DHT... i niestety [...]

[...] Zbieralem sie nawet aby napisac temat o tym na SFD.. Z czasem moze napisze. Oczywiscie sidy tez sa ale to temat rzeka. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-11-02 11:27:32 Jakie sidy np ?? "Podobno" nawet komplikacje z sercem i płucami :-) Podobno i w sercu i płucach receptory jakieś potrzebują DHT - a RU dosłownie kasuje DHT... i niestety [...]

Dokładnie. Nie :-) nie tylko przeszczep wlosow. RU-58841 tez dziala. Wlasnie jade juz 3 miesiace. Widac nowe wloski- nigdy mi sie to wczesniej nie zdarzylo. Zbieralem sie nawet aby napisac temat o tym na SFD.. Z czasem moze napisze. Oczywiscie sidy tez sa ale to temat rzeka. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-11-02 11:27:32 Ciekawa sprawa, [...]